Ensamhet bland unga vuxna syns inte alltid utåt. En person kan studera, arbeta, träffa människor och ändå känna sig ensam. Det handlar inte bara om hur många man har omkring sig, utan om ifall man känner sig sedd och förstådd.
Vanliga tecken på ensamhet
Ensamhet kan märkas genom trötthet, nedstämdhet, oro, irritation eller att man undviker sådant man egentligen skulle vilja göra. Ibland blir mobilen en plats där man söker kontakt men ändå känner sig utanför.
Varför unga vuxna kan känna sig ensamma
Flytt, studier, arbetslöshet, migration, språk, familjeförändringar eller psykisk ohälsa kan göra ensamhet starkare. Folkhälsomyndigheten beskriver att unga vuxna ofta har svårare att berätta om psykisk ohälsa: läs mer hos Folkhälsomyndigheten.
Små steg kan hjälpa
Det kan hjälpa att välja en återkommande aktivitet, prata med en person man litar på eller söka stöd tidigt. Gemenskap behöver inte börja stort. Den behöver börja någonstans.
Lagom vill skapa sammanhang där unga vuxna och familjer kan hitta kontakt, mening och vägar vidare.
Läs också: psykisk hälsa efter migration, föreningsliv och gemenskap och bli medlem i Lagom.