När unga känner sig ensamma vill många föräldrar snabbt hitta en lösning. Men det första steget är ofta att lyssna utan att förminska. Ensamhet kan finnas även hos unga som har klasskompisar, sociala medier och aktiviteter omkring sig.
Ställ öppna frågor
Frågor som “När känns det som svårast?” eller “Finns det någon plats där det känns lättare?” kan öppna samtal. Undvik att pressa fram svar. En ung person behöver ofta tid för att formulera det som känns rörigt.
Skapa små återkommande steg
Gemenskap byggs sällan på en dag. En återkommande aktivitet, ett föreningsevent eller en trygg vuxen utanför familjen kan skapa stabilitet. Det viktiga är att steget känns möjligt.
Sök hjälp vid oro
Om ensamheten påverkar sömn, skolgång, mat, energi eller livslust behöver vuxna hjälpa till att hitta mer stöd. 1177 beskriver stöd och vård när barn och unga mår dåligt.
Föreningslivet kan komplettera
Lagom kan inte ersätta vård eller familj, men föreningslivet kan skapa sammanhang där unga och vuxna möts med respekt och långsiktighet.
Läs också: hitta gemenskap i Sverige som nyanländ, föreningens roll för psykisk hälsa och bli medlem i Lagom.