Ofrivillig ensamhet är inte samma sak som att vara själv en stund. Många behöver återhämtning och tid för sig själva. Ofrivillig ensamhet uppstår när de relationer man har inte motsvarar det man längtar efter eller behöver.
Ensamhet kan ha flera former
Folkhälsomyndigheten beskriver social, emotionell och existentiell ensamhet. Social ensamhet kan handla om få sammanhang. Emotionell ensamhet kan handla om att sakna någon att anförtro sig åt. Existentiell ensamhet kan kännas djupare, som att ingen riktigt förstår.
Varför gemenskap hjälper
Gemenskap löser inte allt, men den kan skapa rytm, igenkänning och mod att ta nästa steg. Ett återkommande event, en föreningsaktivitet eller en volontäruppgift kan bli en plats där människor möts utan att behöva förklara hela sitt liv.
När mer stöd behövs
Om ensamhet blir tung, långvarig eller påverkar vardagen kan det vara viktigt att söka stöd. Läs mer om ensamhet hos Folkhälsomyndigheten.
Lagoms perspektiv
Lagom vill skapa sammanhang där människor får känna igen sig, bidra och bygga relationer över tid. Gemenskap behöver inte börja stort. Den behöver börja mänskligt.
Läs också: hitta gemenskap i Sverige som nyanländ, föreningens roll för psykisk hälsa och bli medlem i Lagom.